Kā izvēlēties gaļu nogatavināšanai
Visbūtiskākais, kas Jums ir jāzina – nogatavināšanai der praktiski jebkāda gaļa. Izvēloties gaļu ikdienas vai svētku ēdienu gatavošanai, obligāti savam miesniekam pavaicājiet, vai šī gaļa ir atradusies ledusskapī šim nolūkam nepieciešamo laiku, un ieteicams atteikties no pirkuma veikšanas, ja Jums atbild, ka dzīvnieks ticis tikai vakar kauts. Jo nebūt nav gana ar nokaušanu vien. Un kaut arī Lietuvā kvalitatīvi nogatavināta gaļa ir sastopama aizvien retāk, tomēr ikviens, kuram ir nācies pagaršot nogatavinātu gaļu, kā likums, pie lētās gaļas vairs klāt neķeras. Visiem tiem, kuriem nav bijusi šāda iespēja, kā arī tiem, kuri uzskata, ka tas viss ir pilnīgas muļķības un nogatavināšana ir tikai tāds kapitālistu untums – atliek turpināt tīksmināties par „gumijām” ar gaļas garšu. Lūk, atgriežoties pie gaļas, nepieciešams atzīmēt, ka neraugoties uz to, ka nogatavināšanai ir derīga jebkura dzīvnieka gaļa, tomēr katrai gaļai ir vajadzīgs atšķirīgs nogatavināšanas periods. Lūk, zināšanai:
- Kaut arī putniem ar balto gaļu, t.i., tītaram un vistai nav nepieciešama nogatavināšana, tomēr to noturēšana ledusskapī uz 2-3 dienām tikai sekmēs šīs gaļas garšas kvalitāšu celšanos. Tostarp putnus, ar sarkano gaļu, var nogatavināt 30 un vairāk dienu ilgumā.
- Dzīvnieku gaļu ir jānogatavina 7-14 dienu ilgumā. Ļoti svarīgi zināt, ka gaļu nevajag sagriezt. Diemžēl jāteic, ka šo nosacījumu visbiežāk nevar izpildīt, jo mednieki ir raduši tumsā sadalīt notverto medījumu, gaļas asortu veidā, ar visiem kauliem un ādu.
- Cūkgaļa, ar kuras nogatavināšanu neviens pārmērīgi neaizraujas, var tikt nogatavināta 35-42 dienas.
- Ja Jums garšo teļa gaļa, atcerieties, ka tai ir nepieciešama sausā nogatavināšana, vismaz 12 dienu ilgumā.
Minimālais nogatavināšanas laiks liellopu gaļai ir 18 dienas. Maksimālais – var ilgt 180 dienu garumā. Jā, tieši tā! Šāda gaļa lieliski der ēdiena gatavošanai! Protams, ka tajā ir esošs zilais pelējums, ar attiecīgiem sieriem raksturīgu piegaršu, un šāda ilguma nogatavinātas gaļas garša var nebūt pieņemama visiem, taču, jāteic, ka sieri ar zilo pelējumu arī visiem nebūt negaršo, vai ne?
Sagatavots saskaņā ar virtuves šefpavāra L. Čepracka ieteikumiem.
Эти методы применяются комплексно, что повышает их эффективность и помогает пациентам быстрее возвращаться к полноценной жизни.
Получить дополнительные сведения – https://lechenie-alkogolizma-doneczk0.ru/lechenie-alkogolizma-v-doneczke-dnr/
вывод из запоя срочно круглосуточно вывод из запоя срочно круглосуточно .
Процесс лечения капельничным методом от запоя организован по четко структурированной схеме, позволяющей обеспечить оперативное и безопасное восстановление организма.
Подробнее – врач на дом капельница от запоя
Диагностический блок включает сбор анамнеза, оценку витальных показателей, скрининговые шкалы по тревоге, депрессии и патологическому влечению, лабораторные тесты по показаниям. На основании полученных данных выбирается формат помощи и составляется медикаментозная схема с учётом взаимодействий препаратов и вероятных рисков.
Изучить вопрос глубже – вывод наркологическая клиника луганск
Процедура вывода из запоя проводится только под медицинским наблюдением, так как самостоятельные попытки могут привести к осложнениям — аритмии, судорогам, резкому скачку давления. Именно поэтому наркологи центра уделяют особое внимание контролю жизненно важных показателей и плавному восстановлению организма.
Углубиться в тему – вывод из запоя круглосуточно в пензе
В наркологической клинике «Путь Равновесия» вывод из запоя рассматривают как клиническую задачу, а не как разовую процедуру. Это означает, что помощь начинается с оценки рисков и особенностей состояния, затем проводится детоксикация и стабилизация с учётом давления, пульса, дыхания, признаков обезвоживания и сопутствующих заболеваний, а после — формируется план на ближайшие часы и 1–3 дня. Такой план важен потому, что запой не заканчивается в момент, когда стало легче после первой помощи: волнообразность отмены часто проявляется именно вечером, когда усиливаются тревога и бессонница, и без понятных ориентиров человек легко срывается в повторное употребление.
Разобраться лучше – vyvod iz zapoya
В наркологической клинике «Путь Равновесия» вывод из запоя рассматривают как клиническую задачу, а не как разовую процедуру. Это означает, что помощь начинается с оценки рисков и особенностей состояния, затем проводится детоксикация и стабилизация с учётом давления, пульса, дыхания, признаков обезвоживания и сопутствующих заболеваний, а после — формируется план на ближайшие часы и 1–3 дня. Такой план важен потому, что запой не заканчивается в момент, когда стало легче после первой помощи: волнообразность отмены часто проявляется именно вечером, когда усиливаются тревога и бессонница, и без понятных ориентиров человек легко срывается в повторное употребление.
Разобраться лучше – vyvod iz zapoya
В наркологической клинике «Путь Равновесия» вывод из запоя рассматривают как клиническую задачу, а не как разовую процедуру. Это означает, что помощь начинается с оценки рисков и особенностей состояния, затем проводится детоксикация и стабилизация с учётом давления, пульса, дыхания, признаков обезвоживания и сопутствующих заболеваний, а после — формируется план на ближайшие часы и 1–3 дня. Такой план важен потому, что запой не заканчивается в момент, когда стало легче после первой помощи: волнообразность отмены часто проявляется именно вечером, когда усиливаются тревога и бессонница, и без понятных ориентиров человек легко срывается в повторное употребление.
Разобраться лучше – vyvod iz zapoya
На этом этапе специалист уточняет продолжительность запоя, тип употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний, что позволяет разработать персонализированный план терапии и оперативно выбрать методы детоксикации.
Узнать больше – вызвать капельницу от запоя архангельск
Сразу после поступления вызова нарколог приезжает на дом для проведения детального первичного осмотра. Специалист измеряет жизненно важные показатели, такие как пульс, артериальное давление и температура, и собирает анамнез, чтобы оценить степень алкогольной интоксикации. Эти данные служат основой для разработки персонального плана терапии.
Получить дополнительную информацию – нарколог на дом цены в мариуполе
Вывод из запоя в Луганске рассматривается как последовательное медицинское вмешательство, направленное на снижение интоксикации, стабилизацию витальных показателей и профилактику острых осложнений. На фоне длительного употребления алкоголя у пациента формируются нарушения водно-электролитного баланса, колебания артериального давления, тахикардия, расстройства сна и повышенная тревожность. Коррекция этих состояний требует наблюдаемого формата помощи, применения стандартизированных протоколов и междисциплинарного взаимодействия.
Получить дополнительные сведения – вывод из запоя цена луганск
После прохождения курса капельниц пациенты отмечают улучшение сна, исчезновение головной боли, восстановление аппетита и общего самочувствия. При тяжёлых формах зависимости лечение дополняется физиотерапией и психологической помощью.
Углубиться в тему – вывод из запоя в стационаре пенза
Наркологическая клиника — это не просто медицинское учреждение, а пространство, где человеку помогают вернуть здоровье, ясность мышления и контроль над жизнью. В клинике «КаспийМед Альтернатива» в Астрахани круглосуточно оказывается помощь людям, столкнувшимся с алкогольной, наркотической и смешанной зависимостью. Центр сочетает медицинскую строгость и человеческое участие, обеспечивая лечение в комфортных условиях с максимальной конфиденциальностью. Здесь разработаны программы детоксикации, восстановления и психотерапевтической поддержки, что делает терапию эффективной и безопасной.
Ознакомиться с деталями – https://narkologicheskaya-klinica-v-astrakhani18.ru/astrakhanskaya-narkologiya
Процедура вывода из запоя проводится только под медицинским наблюдением, так как самостоятельные попытки могут привести к осложнениям — аритмии, судорогам, резкому скачку давления. Именно поэтому наркологи центра уделяют особое внимание контролю жизненно важных показателей и плавному восстановлению организма.
Получить дополнительные сведения – http://vyvod-iz-zapoya-penza18.ru/vyvedenie-iz-zapoya-na-domu-penza/
Услуга капельничного лечения от запоя на дому в Архангельске предусматривает комплексный подход, направленный на оперативное восстановление организма. Сразу после вызова нарколог прибывает на дом, проводит детальный осмотр, собирает анамнез и измеряет жизненно важные показатели. На основе этих данных разрабатывается персональный план терапии, который включает введение современных медикаментов с использованием автоматизированных систем дозирования, а также психологическую поддержку для создания условий долгосрочной ремиссии.
Углубиться в тему – https://kapelnica-ot-zapoya-arkhangelsk0.ru/
Помощь начинается с первичной оценки. Врач уточняет длительность запоя, время последнего приёма алкоголя, ведущие симптомы, хронические заболевания, прошлые осложнения, аллергии, а также препараты, которые пациент уже принимал самостоятельно. Далее проводится осмотр: измеряются давление и пульс, оценивается дыхание, температура, признаки обезвоживания, уровень сознания, выраженность тремора и тревоги. На основании этой информации выбирается тактика и формат — на дому, амбулаторно или в стационаре, если риски высокие.
Детальнее – https://vyvod-iz-zapoya-orekhovo-zuevo12.ru/vyvod-iz-zapoya-cena-v-orekhovo-zuevo
Процесс лечения капельничным методом от запоя организован по четко структурированной схеме, позволяющей обеспечить оперативное и безопасное восстановление организма.
Получить больше информации – http://kapelnica-ot-zapoya-arkhangelsk0.ru/kapelnicza-ot-zapoya-na-domu-arkhangelsk/
После поступления вызова диспетчер передаёт заявку на смартфон врача, который оперативно завершает подготовительные мероприятия и выезжает к пациенту. На дороге применяется GPS-маршрутизация для выбора оптимального пути и снижения времени в пути.
Подробнее можно узнать тут – бесплатная наркологическая клиника
Вывод из запоя в Твери осуществляется в специализированных медицинских учреждениях, где пациентам предоставляется круглосуточная помощь и полное медицинское сопровождение. Длительное употребление алкоголя вызывает тяжелую интоксикацию, истощение организма и психоэмоциональные нарушения. Самостоятельные попытки выйти из запоя могут привести к серьезным осложнениям, поэтому обращение к специалистам становится наиболее безопасным и результативным решением.
Ознакомиться с деталями – вывод из запоя капельница на дому тверь
Важным инструментом контроля является таблица оценочных параметров, применяемых в ходе наблюдения. Она служит для систематизации данных и поддержания единых стандартов анализа. Ниже приведена таблица, отражающая основные направления наблюдения.
Подробнее можно узнать тут – платная наркологическая клиника пенза
Вывод из запоя в Твери осуществляется в специализированных медицинских учреждениях, где пациентам предоставляется круглосуточная помощь и полное медицинское сопровождение. Длительное употребление алкоголя вызывает тяжелую интоксикацию, истощение организма и психоэмоциональные нарушения. Самостоятельные попытки выйти из запоя могут привести к серьезным осложнениям, поэтому обращение к специалистам становится наиболее безопасным и результативным решением.
Ознакомиться с деталями – вывод из запоя капельница на дому тверь
Вывод из запоя в Твери осуществляется в специализированных медицинских учреждениях, где пациентам предоставляется круглосуточная помощь и полное медицинское сопровождение. Длительное употребление алкоголя вызывает тяжелую интоксикацию, истощение организма и психоэмоциональные нарушения. Самостоятельные попытки выйти из запоя могут привести к серьезным осложнениям, поэтому обращение к специалистам становится наиболее безопасным и результативным решением.
Ознакомиться с деталями – вывод из запоя капельница на дому тверь
Лечебные мероприятия строятся на основе поэтапного внедрения терапевтических решений, которые опираются на индивидуальные характеристики пациента. Уточнение анамнеза, анализ данных обследований и выявление сопутствующих факторов позволяют создавать эффективные и прогнозируемые программы лечения. В клинике соблюдается строгая последовательность процедур, направленная на снижение рисков и обеспечение безопасности. На каждом этапе проводится проверка клинической реакции, что позволяет своевременно выявлять необходимость корректировки и адаптировать лечебные меры под текущую картину.
Исследовать вопрос подробнее – http://www.domen.ru
Особую роль на первом этапе играет диагностика: важно выявить не только тип наркотика, но и наличие сопутствующих расстройств, стадию зависимости, мотивационное состояние пациента. От этого зависит, будет ли выбрана амбулаторная или стационарная форма лечения, какие методы будут применяться.
Исследовать вопрос подробнее – лечение наркомании и алкоголизма
Для повышения эффективности лечения наркологическая клиника применяет стандартизированные методы, включающие мониторинг жизненно важных параметров, корректировку фармакотерапии и оценку неврологических показателей. Совокупность таких мер делает процесс более предсказуемым и снижает вероятность осложнений. Кроме того, практическая часть работы включает регулярную проверку метаболических функций, что способствует точному дозированию препаратов и своевременному изменению схем. Это позволяет поддерживать физиологическую устойчивость организма даже при интенсивной нагрузке и сохранять стабильность состояния на протяжении всего периода терапии.
Подробнее можно узнать тут – платная наркологическая клиника в пензе
Ниже приведены ключевые элементы, которые отражают базовую структуру процессов, формирующих последовательность лечебных мероприятий. Они помогают подробно рассмотреть основные направления работы и понять роль каждого звена в общей терапевтической системе.
Изучить вопрос глубже – narkologicheskaya-klinika-penza18.ru/
Вывод из запоя в Луганске рассматривается как последовательное медицинское вмешательство, направленное на снижение интоксикации, стабилизацию витальных показателей и профилактику острых осложнений. На фоне длительного употребления алкоголя у пациента формируются нарушения водно-электролитного баланса, колебания артериального давления, тахикардия, расстройства сна и повышенная тревожность. Коррекция этих состояний требует наблюдаемого формата помощи, применения стандартизированных протоколов и междисциплинарного взаимодействия.
Исследовать вопрос подробнее – vyvod-iz-zapoya-lugansk0.ru/
Есть несколько маркеров, по которым обычно становится ясно: речь уже не о привычке, а о заболевании, которое требует профессиональной помощи. Перед списком — короткий ориентир: не обязательно наличие всех пунктов сразу, достаточно устойчивого повторения части из них.
Детальнее – http://lechenie-alkogolizma-noginsk12.ru
Обращение за помощью к наркологу на дому имеет ряд преимуществ, особенно в экстренных ситуациях:
Подробнее – психиатр нарколог на дом мариуполь
выведение из запоя на дому vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara.ru .
Вывод из запоя — это медицинская процедура, направленная на устранение интоксикации организма, вызванной длительным употреблением алкоголя. В клинике «ПензаМед Трезвость» помощь оказывается профессионально и конфиденциально: пациенты могут получить лечение как в стационаре, так и на дому. Процесс включает использование капельниц, медикаментозную терапию, психоэмоциональную поддержку и последующую реабилитацию. Врачи наркологического центра обладают большим опытом работы и обеспечивают круглосуточную помощь без постановки на учёт, что особенно важно для тех, кто хочет сохранить анонимность и быстро вернуться к нормальному состоянию.
Углубиться в тему – вывод из запоя недорого в пензе
Детоксикация — ключевой этап в лечении зависимости. Она направлена на очищение организма от токсинов и нормализацию обмена веществ. В клинике «АстраМед Трезвость» капельницы подбираются индивидуально, с учётом возраста, массы тела и хронических заболеваний пациента. Ниже представлена таблица с основными видами инфузий и их назначением.
Исследовать вопрос подробнее – наркологическая клиника стационар астрахань
Выездная бригада «Трезвого Севера» укомплектована портативным оборудованием (контроль АД, ЧСС, SpO2, температурный мониторинг; по показаниям — экспресс-диагностика), а медикаментозная часть всегда собирается индивидуально: учитываем длительность эпизода, сопутствующие заболевания, текущие жалобы, переносимость препаратов и прошлый опыт помощи. Рядом с медициной идёт психообразование: объясняем, что делать вечером, как «снимать газ» нервной системе, как отслеживать собственные маркеры и когда давать сигнал врачу.
Углубиться в тему – нарколог вывод из запоя в петрозаводске
Избавление от наркотической зависимости требует последовательной, профессиональной и комплексной помощи. В отличие от краткосрочной детоксикации, полноценное лечение наркомании в Мурманске включает медицинскую стабилизацию, психотерапевтическую коррекцию и этапы социальной адаптации. По данным Минздрава РФ, устойчивые результаты достигаются лишь в тех случаях, когда терапия проводится под наблюдением специалистов, использующих современные доказательные методы.
Изучить вопрос глубже – принудительное лечение наркомании
Такой подход позволяет безопасно вывести пациента из состояния запоя и предотвратить развитие осложнений. Врачи контролируют давление, пульс, уровень сахара в крови и состояние нервной системы на протяжении всей процедуры.
Выяснить больше – https://vyvod-iz-zapoya-penza18.ru/vyvedenie-iz-zapoya-na-domu-penza
Для пациентов, требующих круглосуточного наблюдения, клиника «Полярис» предлагает стационар VIP-класса. Здесь созданы все условия для быстрого восстановления: удобные палаты, индивидуальное меню, зоны отдыха и консультации профильных специалистов.
Исследовать вопрос подробнее – narkologicheskaya klinika arhangel’sk
Метод капельничного лечения от запоя обладает рядом существенных преимуществ, благодаря которым пациенты получают качественную и оперативную помощь:
Разобраться лучше – https://kapelnica-ot-zapoya-arkhangelsk0.ru/kapelnicza-ot-zapoya-klinika-arkhangelsk
Как подчёркивает заведующий отделением медицинской психологии НМИЦ психиатрии и наркологии, «вопрос не в таблетках, а в системной работе с пациентом, где каждый специалист выполняет свою задачу».
Детальнее – лечение алкоголизма в ярославле
Алгоритм в клинической практике выстроен поэтапно: от первичной оценки до планирования реабилитационного маршрута. Последовательность вмешательств обеспечивает предсказуемую динамику и прозрачную коммуникацию с пациентом и его близкими.
Получить больше информации – вывод из запоя на дому луганск
Сочетание перечисленных направлений обеспечивает полноту помощи и позволяет выстроить предсказуемый маршрут лечения с понятными целями на каждом этапе.
Подробнее тут – наркологическая клиника нарколог в луганске
Сочетание перечисленных направлений обеспечивает полноту помощи и позволяет выстроить предсказуемый маршрут лечения с понятными целями на каждом этапе.
Подробнее тут – наркологическая клиника нарколог в луганске
Наркологическая клиника «СтаврМед Центр» предлагает выезд нарколога на дом 24/7. Врач прибывает на адрес в течение 30–60 минут с набором необходимых медикаментов и оборудования. В ходе процедуры пациенту ставится капельница, вводятся препараты для детоксикации и нормализации работы нервной системы. Одновременно контролируются показатели давления, пульса и реакции организма. После окончания терапии врач оставляет рекомендации по восстановлению и, при необходимости, предлагает повторное наблюдение или консультацию психолога.
Исследовать вопрос подробнее – врач вывод из запоя
Капельница — не «универсальная смесь», а адресный баланс жидкости, электролитов и поддерживающих компонентов под текущие симптомы. Ниже — ориентир, который индивидуализируется на месте осмотра. Мы тщательно сопоставляем пользу и допустимую нагрузку, чтобы не перегружать организм.
Углубиться в тему – платный нарколог на дом
Услуга капельничного лечения от запоя на дому в Архангельске предусматривает комплексный подход, направленный на оперативное восстановление организма. Сразу после вызова нарколог прибывает на дом, проводит детальный осмотр, собирает анамнез и измеряет жизненно важные показатели. На основе этих данных разрабатывается персональный план терапии, который включает введение современных медикаментов с использованием автоматизированных систем дозирования, а также психологическую поддержку для создания условий долгосрочной ремиссии.
Детальнее – вызвать капельницу от запоя
Перед перечнем важно пояснить: эти симптомы не означают, что всё обязательно закончится осложнением, но они указывают на высокий риск и требуют профессиональной оценки состояния.
Подробнее – вывод из запоя на дому
Основным инструментом при выведении из запоя является капельница. Её состав зависит от состояния пациента, продолжительности запоя и наличия хронических заболеваний. В клинике «ПензаМед Трезвость» используются только проверенные препараты с минимальной нагрузкой на организм. Ниже приведена таблица с примерами инфузионных растворов и их воздействием.
Разобраться лучше – http://vyvod-iz-zapoya-penza18.ru/
Многих останавливает страх огласки и лишних последствий. В небольшом городе или в плотном окружении человеку важно сохранить личные границы: не «светиться», не объясняться на работе, не становиться объектом разговоров. Из-за этого помощь часто откладывают, а вместо неё выбирают рискованные компромиссы: «выйду сам», «попью понемногу», «усну на таблетках», «перетерплю ночь». На практике такие попытки часто усиливают проблему: запой затягивается, отмена переносится тяжелее, тревога растёт, сон разрушается, давление и пульс становятся нестабильными. Поэтому в наркологии важна возможность быстро начать лечение безопасно и без лишнего стресса — с понятными правилами, спокойной коммуникацией и медицинским контролем.
Получить больше информации – kruglosutochnaya-narkologicheskaya-klinika
Многих останавливает страх огласки и лишних последствий. В небольшом городе или в плотном окружении человеку важно сохранить личные границы: не «светиться», не объясняться на работе, не становиться объектом разговоров. Из-за этого помощь часто откладывают, а вместо неё выбирают рискованные компромиссы: «выйду сам», «попью понемногу», «усну на таблетках», «перетерплю ночь». На практике такие попытки часто усиливают проблему: запой затягивается, отмена переносится тяжелее, тревога растёт, сон разрушается, давление и пульс становятся нестабильными. Поэтому в наркологии важна возможность быстро начать лечение безопасно и без лишнего стресса — с понятными правилами, спокойной коммуникацией и медицинским контролем.
Получить больше информации – kruglosutochnaya-narkologicheskaya-klinika
Многих останавливает страх огласки и лишних последствий. В небольшом городе или в плотном окружении человеку важно сохранить личные границы: не «светиться», не объясняться на работе, не становиться объектом разговоров. Из-за этого помощь часто откладывают, а вместо неё выбирают рискованные компромиссы: «выйду сам», «попью понемногу», «усну на таблетках», «перетерплю ночь». На практике такие попытки часто усиливают проблему: запой затягивается, отмена переносится тяжелее, тревога растёт, сон разрушается, давление и пульс становятся нестабильными. Поэтому в наркологии важна возможность быстро начать лечение безопасно и без лишнего стресса — с понятными правилами, спокойной коммуникацией и медицинским контролем.
Получить больше информации – kruglosutochnaya-narkologicheskaya-klinika
Многих останавливает страх огласки и лишних последствий. В небольшом городе или в плотном окружении человеку важно сохранить личные границы: не «светиться», не объясняться на работе, не становиться объектом разговоров. Из-за этого помощь часто откладывают, а вместо неё выбирают рискованные компромиссы: «выйду сам», «попью понемногу», «усну на таблетках», «перетерплю ночь». На практике такие попытки часто усиливают проблему: запой затягивается, отмена переносится тяжелее, тревога растёт, сон разрушается, давление и пульс становятся нестабильными. Поэтому в наркологии важна возможность быстро начать лечение безопасно и без лишнего стресса — с понятными правилами, спокойной коммуникацией и медицинским контролем.
Получить больше информации – kruglosutochnaya-narkologicheskaya-klinika
Лечебные мероприятия строятся на основе поэтапного внедрения терапевтических решений, которые опираются на индивидуальные характеристики пациента. Уточнение анамнеза, анализ данных обследований и выявление сопутствующих факторов позволяют создавать эффективные и прогнозируемые программы лечения. В клинике соблюдается строгая последовательность процедур, направленная на снижение рисков и обеспечение безопасности. На каждом этапе проводится проверка клинической реакции, что позволяет своевременно выявлять необходимость корректировки и адаптировать лечебные меры под текущую картину.
Углубиться в тему – https://narkologicheskaya-klinika-v-penze18.ru/narkologicheskaya-pomoshh-penza